导致肾虚的主要原因包括：
1.先天不足。
2.大量食用生冷寒凉的药品和食品。
3.滥用误用苦寒的药物。
4.滥用抗生素。
5.不重视保暖。
6.工作烦劳及过度的运动。
7.房事过度。
8.扰乱阳气的运行规律，主要是昼夜颠倒，夜间熬夜，白天睡觉
肾虚的症状表现：
肾虚对于男人来说影响是比较大的，首先比如肾虚有肾阳虚和肾阴虚都会造成一系列的症状，男同志患有肾虚的疾病，首先要区别是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚一般表现为腰膝酸软无力，手心脚心发热，口干舌燥，舌红少苔等，如果是腰膝冷痛，手心脚心发凉，阳痿早泄，尿频尿不尽等，一般考虑是肾阳虚。
另外，肾虚对男性来说影响最大的可能就是对于性功能以及生殖系统，比如肾虚会造成男性性功能减退、阳痿早泄、遗精滑精、精子活力差以及精液稀薄等一系列的问题。所以对于男性来说如果出现肾虚的症状，应当积极地治疗，避免进一步发展、造成比较严重的后果
肾虚的注意事项：
1.可以在医生的指导下使用五子衍宗丸，金锁固精丸调理。而且平时要节制，房事过度，不要过度劳累，适当体育锻炼增强身体素质
2.注意保暖，要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。
3.可以适当的多吃一些核桃，核桃是生活中很常见的坚果，有着很好的壮阳作用，韭菜也是一个很好的选择，不只是有着鲜美的味道，还含有了丰富的营养成分，有着很高的营养价值，还有很多的饮食疗法有着很好补肾作用。
温馨提示：对很多肾虚的男人来说，一旦肾虚就会导致自己腰酸腿软，而且还会导致自己的身体抵抗力下降，只有平时做好健康管理，多吃对肾有益的食物，才能让肾更健康。