早泄是男性性功能障碍中比较常见的一种疾病，主要的症状表现为男性在进行性生活的时候，短时间内完成排精或者是在在没有性交之前就已经出现排精的情况。早泄患者除了接受治疗外，也可多吃一些能够改善性功能的食物，通过食疗来改善症状。
开心果每克果仁中含36毫克维生素E19、6毫克蛋白质20、4毫克含铁4，既是美味零食，又是滋补佳品。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医学家李时珍认为，开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医学家赵学敏认为，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。
除了开心果以外，下面的食物也有助于男性改善性功能
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。
虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食品。
淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功能妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可健壮身体增强性功能。
食疗方：
1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个，粳米克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等
2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。
3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
4、青虾炒韭菜：青虾g，韭菜g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
5、泥鳅炖豆腐：泥鳅g，豆腐g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。
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