我国的医药学可谓是历史悠久，著名的医学典籍也是数不胜数。医药学家们研究了这些典籍之后，发现有很多养生的良方，其中就有补肾的良方，他们都表示养肾最注重的就是阴阳平衡。而现代大多数人总是不知道肾亏的最终根源，去盲目补肾！
盲目补肾是非常不可取的，因为我们大多数情况下总是认不清身体的根本情况的，也总是能把一些小问题当做是肾虚。在这种情况下去补肾，只会让我们身体中的阳气过于旺盛。我们在市面上经常见的补肾药，就比如说六味地黄丸，在不知道身体具体情况下食用这种药物，只会加重身体负担。下面小编要说的这四件事，才是真正会导致人阳气不足的真正原因，如果不戒掉，怎么补肾都是白搭。
老中医：最“损”阳气的4件事，若你没碰过，别乱吃六味地黄丸！（1）睡眠不够
人的一生，很大一部分时间都在睡觉，睡觉是我们机体补充营养、排出垃圾的一大活动。中医上也讲究作息规律，阴阳调和，从而来满足人体日常生活需求。特别是对于肾脏来说，睡眠不足是非常伤害它的一件事。
（2）吃冷食，吹冷风
恒温状态是对我们身体最好的状态，因此经常吃冷食、吹冷风，让我们身体经常处于较大的温差之下，对我们的身体百害无一利。轻则闹肚子，重则就会寒气入侵，这就是影响一辈子的事。我们一定要慎重对待这件事，不能为了口腹之欲和身体上的舒服，做出破坏我们身体健康的事。
（3）胡乱吃西药
是药三分毒，特别是西药，它是从很多东西中提取的化学成分，因此没办法保证没有别的副作用。特别是西药还伤胃伤肝，乱吃西药的后果将是不堪设想的。没有必要吃药的时候就不要吃药了，长时间吃药身体会对这些药物产生抗体，也并不会有治疗疾病的作用了。想要身体健康，就一定不能多吃药、乱吃药。
（4）运动方法不正确
我们都知道生命在于运动，但却不知道如何才能健康的运动，更可怕的是，如果运动不好可能还会造成重大疾病。特别是对于肾脏而言，更要注意运动方法，不然很容易造成肾脏负担。因此我们要格外注意运动的方式和时间，这样才能做到运动补肾。
以上这些问题都是我们经常犯的疾病，如果我们不想再伤害自己的肾脏，就要及时消除这些习惯。如果存在这些问题，再好的养生方法都无济于事
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