过去的皇帝操劳政务，还得照顾着三宫六院七十二妃，可谓精神身体双重压力，也难怪自古皇帝寿命短！然而乾隆爷却能应对自如，83岁的时候还像个60岁的人一样，作为男人，他到底靠什么养生呢？
这个宝物就是。
现代人生活压力大，中年男性作为上有老下有小的人群，经常熬夜、应酬，身体负担沉重容易感到疲劳，腰膝酸软、性能力下降等问题也非常普遍。巴戟天的温补肾阳功效可是非常显著呢，并且还附有强大的祛风湿效果！
本期节目，专家老师为我们带来了巴戟天羊肉汤的做法，以及温补肾阳的好药方！温肾壮阳之
在传统制作工艺当中，需要注意几点：如果是根茎类的药膳，首先要把这个药物提前进行清洗和浸泡。（把去了芯的巴戟天提前用清水清洗和浸泡。）最重要的是第一步不是处理羊肉，是要把巴戟天放在锅里进行煮汁。煮制过程当中，需要它煎成浓汁让它的有效物质充分地溶解在汤中。（冷水下锅，煮上0~30分钟，把它煮汁煮出来，煮好了之后，还放在锅里头。）煮制羊肉过程当中，使用了四种蔬菜（芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿）跟羊肉煮一块，再放上药材，吃起来的味道更原汁原味。温补肾阳
温补肾阳之
孙思邈的《千金要方》巴戟天酒药方泡上一个礼拜左右，每天喝一点儿。借助于酒的温通血脉作用，又借助于怀牛膝补肝肾，借助于熟地黄补肾阴，效果会更好。
什么是“气虚、血虚、阴虚、阳虚”?气阴两虚?
什么是“气虚、血虚、阴虚、阳虚”？气阴两虚？在生活中总是能听到一些医学者说气虚、血虚、阴虚、阳虚。那么这些到底指的是什么呢？它们有什么不同呢？又有哪些相对应的食补方法呢？
气虚
气虚主要表现为全身疲惫、声音低沉、动易气短、易汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、自汗等等。
气虚者应多食牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、红枣、鲫鱼、虾、黄鳝、蘑菇等，可以换着来吃。
应少食荞麦、柚子、柑橘、生萝卜、芥菜、茶叶、烟酒等。
气虚者忌食山楂、槟榔、大蒜、苤蓝、香菜、紫苏、薄荷、荷叶等。
血虚血虚症状为面色萎黄、嘴唇泛白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥，女性经期紊乱、量少色淡、口干、脉息弱等。需补血、养血。
血虚者可多食乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪血、红糖、赤豆等；
少食槟榔、海藻、薄荷、生萝卜等；
忌食荸荠和大蒜；
阴虚
阴虚又被称为虚火，阴虚之体表现为怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、盗汗，腰酸背痛等。
阴虚者应食甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞、荸荠、生梨等；
少食狗肉、羊肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、生姜、花椒、茴香、丁香、薄荷、烟酒等。
忌食胡椒和肉桂；
阳虚
阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚主要表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、四肢不温、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、疺力、舌质淡溥、脉沉细等。
阳虚者应食黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等；
少食鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、螃蟹、田螺、柿子、柿饼、柚子、香蕉、无花果、西瓜、地瓜、菜瓜、萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、金针菇、草菇、罗汉果、荸荠、菊花、薄荷、金银花、槐花等。
忌食鸭肉、兔肉、甜瓜；
两虚
体虚者经常会出现两虚之象，主要有以下几种：
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多等人群，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现.
阴阳两虚：既阴虚又阳虚，称阴阳两虚，主要表现为：怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这就是阴阳失调或阴阳两虚的体质。
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，主要表现为：头晕、乏力、腿软等气虚表现；升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质。
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