按摩穴位能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。改善睡眠,大幅提高睡眠质量。固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。对亚健康,具有很好的康复作用。局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。
小穴位治疗大疾病系列第二部，小编将继续为大家分享有用的治病穴。
1.消气穴——太冲
取穴方法
在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴位于第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
功能主治
功能：回阳救逆，调经止淋。
主治：
①头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。
②中风，癫痫，小儿惊风。
③黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。
④月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。
⑤遗尿，癃闭。
⑥下肢痿痹，足跗肿痛。
⑦又称“消气穴”人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。
2.腰痛穴——飞扬
取穴方法
正坐垂足，在承山穴外下方，当昆仑上7寸处取穴。
临床运用
现代常用于治疗头痛、腰膝酸痛、癫痫、脚气。
日常保健
针对疾病：腰肌劳损。
适宜人群：中老年人。
操作方法：用手指按揉飞扬穴和委中穴，每次5分钟，不拘时做。
3.救命穴——人中
取穴：人中，位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位，位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，为急救昏厥要穴。
功能：
历代医家认为，人中是一个重要的急救穴位，手指掐或针刺该穴位是一种简单有效的急救方法，可以用于治闻中暑、昏迷、晕厥、全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等。
其一，刺激人中具有升高血压的作用。血压是主要生命指征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命，在危急情况下，提高血压可以保证各脏器的血液供应，维持生命活动。研究表明，节律性刺激、边续弱刺激或边续强刺激人中易能引起动脉血压升高。
其二，刺激人中对另一主要生命指征－－呼吸活动也有影响，边续弱刺激可引起持续性吸气兴奋，边续强刺激可引起持续性吸气抑制，适当的节律性刺激则有利于节律性呼吸活动的进行。
虽然刺激人中对血压和呼吸这两个重要的生命指征都有影响，但对呼吸的影响并非都有利。例如，边续刺激引起的吸气兴奋和吸气抑制导致呼吸活动暂停，因此在实际应用中应注意不同的刺激手法对呼吸活动有不同的影响，在充分发挥升高血压作用的同时，要注意避免对呼吸活动的不利影响，研究表明，适当的节律性刺激最为合适，可用拇指尖掐或针刺人中穴，每分钟掐压或捻针20－40次，每次持续0.5－1秒。
此外，掐人中或针刺人中只是一种简便的应急急救措施，医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
4.疏筋穴——阳陵泉
穴位取法
阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
主治范围
半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。
阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒筋和壮筋的作用。
5.健脾穴——公孙
取穴方法
定位：足内侧缘，第1跖骨基底前下方凹陷处，当太白后1寸。
取穴：正坐垂足或仰卧位，在第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白1寸。
临床运用
现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。
日常保健
经常按摩刺激公孙穴，还可达到耐饥的目的。对于上班族来说，如果公司加班过了饭点还不下班时，可采用按摩公孙穴的方法，来消除饥饿感。
6.补肾穴——太溪
取穴定位
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阴肾经的输穴，原穴。
正坐或仰卧位，在足内踝与跟腱之间的凹陷处取穴。
人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。
主治疾病
头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
7.止痛、冠心血管穴——膻中
取穴方法
膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。取定穴位时，患者可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
主治疾病
咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部任脉之图疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
8.补血穴——血海
取穴方法
在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。
简便取穴：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
功能主治
月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒；股内侧痛，膝关节疼痛。
9.皮肤病穴——曲池
取穴方法
人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
临床运用
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
此穴容易造成流产，孕妇禁用。
日常保健
按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
10.颈椎病穴——天窗
取穴方法
该穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
临床运用
现代常用于治疗耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛、暴喑等。
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