编者按：
如今人们的生活加快，每天都忙碌在工作、生活之间，对于自我的保健常常忽略，从而导致身体健康出现问题，各种大小疾病纷纷而来，所以为了自身的健康，我们不妨每天抽出点时间，为自己按摩按摩，不仅可以起到保健身体，而且对于一些小疾病都有缓解的作用，所谓真正的小穴位大健康，以下介绍的这些身体穴位不妨每天都按摩一下吧。一日一穴、养生自学（人体十大主要穴位-----志室穴）
志室穴的位置：位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。
志室穴位的作用功效：
志室穴在中医里面最主要针对的病症是耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺，肾炎等。其主要的功效就是益肾固精，清热利湿，强壮腰膝。按摩志室穴不但可以去除现有的脂肪、腹部赘肉，还可以强化夫妻性生活，对治疗遗精、阳痿早泄、阴囊湿疹、腰痛都有非常好的功效。
志室穴按摩手法：用两手拇指置于被按摩者腰背部志室穴，进行按揉其两侧的志室穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。
赞赏