昨天有朋友给后台留言咨询怎样可以有效的控制缓解早泄？的确，关于早泄，我们之前谈及到的大都是预防、治疗这一类的话题，那今天小编就跟大家一起来看看如何有效的控制早泄？控制早泄的方法哪种比较好？
当然在开始了解之前我们必须明确：早泄的控制方法是用于辅助治疗早泄，缓解早泄症状的，并不能真正替代早泄的治疗。
控制早泄的方法哪种好？
01
穴位按摩
穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。穴位按摩也是调理早泄的有效方法之一。
02
稳定情绪
早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。精神因素对早泄的影响不可忽视，请患者保持积极健康的心态。
03
体育锻炼
很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。但是局部的锻炼却效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。坚持锻炼身体，会对早泄的恢复很有益处。
04
心理调节
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
05
饮食调节
饮食疗法是控制早泄的有效方法之一，也是中国最原始、最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
男性调养之家男性健康，男人保健，男性养生知识，早泄怎么办，不持久，阳痿怎么办，如何拥有久战不射的体魄和夜夜笙歌的本领，男人问题，您的专业男性健康顾问，赶紧北京治疗白癜风的价格北京治疗白癜风口碑最好的医院