早泄不仅会影响到男性朋友自身的健康，也会影响到夫妻关系，给夫妻生活带来不必要的烦恼。对于患上早泄的男性而言，在日常生活中，也可以通过改善一下日常生活习惯来提高性生活质量。医院专家为你解答。
在生活中可以尝试这三种方法来缓解：
1、饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
2、意境转移法：早泄患者在性生活时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，有助缓解早泄的症状。
3、放松提气法：患者在性生活时，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，同时把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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