很多朋友问肾，与湿气的密切关系。先说湿气是什么？湿气是人体代谢的液态垃圾，在正常情况下，应该随尿液完全排出体外；但是当湿气过多、或者脾对湿气的运化能力下降时，这些液态垃圾不能随尿液及时排出，就会自己找通道排出，或者滞留在身体内。
湿气自己找通道排出的时候，人的耳蜗就会粘粘腻腻、手脚出汗、腋窝出汗、皮肤长湿疹等；湿气滞留体内，人就成了胖子，并且脸和头发要出油、长痘痘，出的汗有很大的味道，人的体味也重。
干干净净很重要，出汗不臭，口气清新，面色好，精神饱满，做事有干劲，而有的人呢，却相反，身材发胖，邋邋遢遢的，一身臭味，口气也难闻，整天无精打采的样子。这种人是“湿人”。
湿气重的人头发不清爽，头发油腻、头皮屑增多，皮肤出油，爱长痘，舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚又黏，舌质红又暗。精神不振，反应迟钝。
现在有种说法：叫油腻的中年人。为什么小孩子不油腻呢？幼儿园的小朋友，一周不洗头不洗澡，头发都清清爽爽的，身上也没体味，他们跟我们吃一样的饮食，生活在一样的环境中，为什么成年人就变成了油腻的中年人呢。因为小孩是纯阳之体，体内阳气足，自然把湿气排出去了。
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还有一点要注意的，房事后绝对禁止吃凉食，包括西瓜、梨子等寒凉水果，更不要说冰镇的饮料。老人们都知道，房事后吹风、吃凉的，会令寒气入肾经，伤肾。轻则阳痿，早泄，腰痛体虚，重则影响生育能力，体弱的人还可能引起高烧不退，尿毒症等疾病，严重损害健康。若口渴，喝温水为佳。
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