这是我个人经历分享系列的第二篇，想回顾第一篇点这里。
在这篇分享中，我会把我个人戒瘾经历中所总结的经验、心得、方法以及之后的恢复过程全部分享出来。
看过我上一篇分享的朋友一定都知道我曾经有过比较严重的性瘾（sy）和网瘾，对我的学习生活以及身体造成了很大的影响。那段日子就像被欲望裹挟着的行尸走肉一般，有相同经历的朋友应该都会有这样的感受——过些时日回想当时的想法时，会感觉记忆是那样的模糊，仿佛那段时间都未曾活过，思想不存在一般，存在的就只有纵欲与空虚的往复循环。用俗话来讲就是“着了魔”。每次这样回忆都不禁令我不寒而栗。
现在想起那段日子就不是我自己在操控着自己的身体，行为受欲望裹挟，而不是我的思想在操纵。我回想了一下，欲望也不是一开始就肆无忌惮，而是被自己“惯”坏的。记得第一次用手解决完时，那种感觉很新鲜也很奇妙，这种使身心愉悦的行为是那样的轻而易举。不久之后欲望再次找上门来，道“上次的感觉你忘了吗？舒服极了！”。我欣然接受，控制着身体来了一发，身心舒畅。欲望也来得越来越频繁了，慢慢的影响着我的生活和身体，我就像温水里面的青蛙一样，此时还浑然不知。从开始的欣然接受到之后的妥协，从每次的紧张、刺激，变成了后来的空虚与迷茫。慢慢的我这个身体的控制者也名存实亡了，这会欲望来了也就是象征性的打个招呼，我便按它的吩咐办了。
后来我的生活因此受到了严重的影响，学习跟不上，注意力也很难集中。身体也出问题了，经常腰酸背痛，前列腺也莫名的疼。其实我之前就知道这样不好，但是奈何当初的欲望已从微不足道的小不点长成庞然大物了，没错是我喂的，我已经打不过它了！
所以说每个坏习惯都是欲望使然，如果控制不得当就会像我曾经这样。我想说的是，要想控制欲望，你就要先去了解它，了解它和你相处在哪个阶段，如果你们还不熟，那就要表明立场，维持在不熟的状态。如果它已经替代了你的位置，反而要与它好好相处，降低它的警惕性，用它对付你的办法来对付它，而不是直接与之抗衡，因为此时你的力量已经远不及它了。
我刚开始就是硬戒，其结果可想而知，好在后来慢慢摸索出了控欲之道。要学会审视自己并且了解欲望。了解自己后你就会发现自己真正的需求，便会有了自我驱动力。我想没有人的需求单单是打个飞机吧？往长远了看呢？总会有自己想成为的人或者想做的事。一步一步脚踏实地的向目标去靠拢，当你慢慢有了成果走上正轨后会给你带来莫大的满足感。此时的你就会沉浸在这样的良性循环当中，当初那些渺小的欲望现在已经不能撼动你强大的内心了。
我曾经也学某吧推崇的那样，每当欲望来袭，抄经念佛，其结果可想而知。对于内心惊恐的我来说，这样做是在骗自己罢了，此时的注意力并不在我所写所念上，而是在“压抑”本身上。欲望是动物的本性，我们生来就有的，我们要做的就是要了解自己，了解欲望，它并不是敌人，而是我们的老朋友，学会怎么与它相处你就会发现许多问题都会迎刃而解。
瘾性行为都是相通的，性瘾如此，烟瘾酒瘾亦然，学会与欲望相处，不管什么瘾它都奈何不了你，戒瘾，往上了说就是控欲。当你对欲望泰然自若之时，你便是你身体真正的主人。
看到这里，你要问我的戒瘾方法到底是什么，看完上面的分享后我想你已经知道了。但每个人的情况都是不一样的，只有你才知道适合你的方法是什么样的。只有适合自己的才是最好的，我在这里只是提供一个思路以及思考角度罢了。
接下来就分享分享我在恢复身体方面的方法与心得
先说说我之前的身体状况：
脸上背上长痘
脱发
耳鸣
前列腺疼痛
这篇分享中我像大家坦白，经过我激烈的思想斗争后决定还是分享出来吧，其实是蛮羞耻的。上篇分享自己身体情况的时候我并没有提及，因为这个事是个男人都会难为情的吧。我曾经有过阳痿早泄的情况，严重的时候硬度和时间上都有问题。那也是我人生中最灰暗的一段日子。
我的恢复方法总结下来就是：规律作息+运动+食补
但是这个方法有个前提条件——良好的心态
所有的这些症状都不是突然就出现的，也不是单单一种恶习造成的，而是好多坏习惯长年累月酿下的恶果。我的这些症状就是长时间的熬夜加上久坐不运动，再加上频繁的撸造成的。我想表达的就是要有持之以恒的心态，切勿急功近利。
规律的作息的重要性不言而喻，你今天是否有充沛的精力就是在于昨夜是否睡了个好觉。长期熬夜对你皮肤、心脏、肝脏的危害想必我也不用多说这个都知道，也是我脱发的罪魁祸首。
一些至理名言是那么的不起眼，却蕴含着我们生而为人最基本也最重要的道理，就比如“生命在于运动”。但是好多人都对此嗤之以鼻，就比如年少时的我。后来我发现，没有亲身经历和体会过的道理就仅仅是“道理”，不能化作自己的经验。在我网瘾严重后我就基本上不运动了，可悲可叹。直到后来运动成为了改变我生活的好习惯，一直坚持到现在，不管工作再繁忙，每周三次健身雷打不动。
最后一部分就是食补，对我的身体恢复也起到了很大的帮助作用
第一个是黑枸杞
这是我大三暑假去新疆玩的时候遇到的，山坡上那一大片的野生黑枸杞令我新奇不已。这时候同学的一句“男人行千里，切莫吃枸杞”就十分应景了。大家应该都知道是什么意思，枸杞补肾益精清肝明目。男人出门在外闯荡吃枸杞的话可能会被一时的生理冲动弄昏了头脑。我当时确实也是有难言之隐。说者无心听者有意，我回去的时候就买了两罐。回去喝完一罐的时候，这时候感觉硬度明显增加了，这让我欣喜不已，喝完又让当地的同学帮我带了几罐，味道也是不错，一股子清甜味，我一般喝水的时候就往杯子里丢几粒，也是一直喝到了现在，养成一种习惯了。
美丽的新疆天山天池
第二个就是食补籽粉
这个是我的室友家里一直给他邮寄让他喝的，就是把各种各样的食材籽磨成粉，按照一定的比例去喝进行食补。由于我当时的身体状况不好，身体比较虚也不是什么病症所以不想吃药。我就根据我的情况让同学家里帮忙配了两个方子，喝了三个月左右。我当时喝的一个是肾阳虚方（黄瓜籽+茴香籽+葱籽+芡实），另一个是前列腺方（黄瓜籽+黑南瓜籽+茴香籽+葱籽），由于都是些食物，我喝着还是很放心的。
后来工作了，同学是长春的，我去他那里玩还到那个食补店看过。
其实配方也都非常的简单，在这里分享给大家，比例是1:1。大家可以在自己当地的市场买食材自己磨。
嫌麻烦的同学也可以在下方的小程序购买，老头他不会搞网络，我想着自己吃过恢复的不错也就帮忙宣传一下，这里下单直接就从老头那发货了。
购买食补
写在最后
希望自己的分享能给同样深陷欲望的朋友们带来启发，也希望同样在恢复身体的朋友能够少走弯路，也算是积德行善吧。之后我会考虑分享自己自学编程的经历以及对于就业的感悟，有想看的朋友就点个赞和在看吧。
控度