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前列腺炎
前列腺钙化
前列腺增生
性生活时间短
尿频
尿急
尿痛
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尿不尽
尿中断
夜尿多
尿不出
勃起不坚
阳痿
早泄
小腹坠痛
会阴痛
睾丸痛
男性不育
晨勃少
手淫频繁
肾虚
性生活确实非常的美妙，但是会消耗体内上的能量及体力。有0分钟的性生活就相当于跑步30分钟所消耗的能量，性生活后会感觉到身体疲劳。性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。性生活之后如何快速的恢复？、喝一杯温开水
性生活完成之后势必会消耗体力，同时也会让大量的水分流失，此时会感觉到口渴，应该喝一杯蜂蜜水或者淡盐水来补充体力。在性生活的时候胃肠道会处于扩张和充血状态，如果性生活之后喝冷饮的话可能会伤害到胃肠道黏膜。尽量选择温开水来缓解肠胃肠道的紧张感，让胃粘膜得到修复。
2、补充营养物质
在性生活过后想要有效恢复元气，可以补充足够的营养物质。很多人在性生活过后身体负担加重，消耗过多的体力之后感觉到疲劳乏力。
如果没能及时获取人体需要的营养物质，有可能会出现元气受损的情况。因此，想要恢复元气的人最关键就是补充足够的营养，人体需要的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素都可以及时提供，对元气恢复有利。
3、注意适当休息
在性生活过后想要恢复元气，最关键的就是适当休息。很多人在性生活过后身体已经劳累过度，依然投入到高强度的工作中来，这样很容易导致健康受损，对元气恢复不利。
因此，想要维持身体健康，让身体保持放松，最关键的就是适当休息，通过休息的方式可以缓解身体的疲劳感，这样才能让身体保持轻松。
4、洗澡
在性生活过后可以先休息一段时间，等到身体维持平稳的状态，通过洗澡的方式也能够恢复元气。因为很多人在性生活过后感觉到劳累，主要是体力消耗过多引起，如果可以休息之后维持身体平稳再去洗澡(温水)，通常可以促进身体血液循环，而且还可以让身体保持放松，同样可以消除疲劳感，这样对元气恢复有帮助。
性生活之后有什么需要注意的？男性性生活后不能马上排尿女性性生活后马上排尿能够及时冲刷尿道，及时冲掉粘附在外阴道的细菌，防止发生感染，防止尿路感染。女性的尿道毒案并且止性生活的时候，细菌可能会逆行进入到尿道，从而引起膀胱炎以及尿道炎等。男性性生活后不能及时排尿，不然会对前列腺带来一定的损伤，因为男性的尿道长并且弯曲，尿液通过是阻力，大时间长性生活后，阴茎海绵体充血还没有完全消退而且尿道括约肌以及泌尿逼尿肌也没有完全消除，此时尿道阻力比较高，会引起排尿困难或者排不出来的情况。若是盲目排尿的话会增高尿道里面的压力，让带有代谢废物的细菌和尿液逆流到前列腺，从而导致前列腺炎。温馨提示，要控制性生活的次数，尽量戒除手淫的坏习惯，多为身体补充营养，多吃含锌和硒丰富的食物。如果你出现了前列腺炎，前列腺增生，前列腺钙化，早泄，阳痿，等疾病，可以在点击下方图片或者在