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众所周知中华文化博大精深，体现在任何方面，其中中华医药文化的国际认可度就非常高。并且中医文化也是一种非物质文化遗产，我国从古至今都讲究调以养生为主，调理为辅的一种模式。那么在养生领域里面最重要的莫过于养肾了，因为肾脏表示着人的阳气所在，中医认为达到阴阳平衡才是健康的基础。
关于养肾现在又成了热题，为了达到养肾的目地就会吃一些补肾药――六味地黄丸，这种做法是错误的，其实人的阳气是充足的，不需要盲目的跟风补肾，也不要把所有的小毛病都归结于肾。真正损害我们阳气的是我们经常做的那些你不在意的事，到底是哪里方面呢！往下看。
一：睡眠不足
中医上特别讲究人的作息规律，因为睡觉也是生命的根本活动之一，在这个时候有利于我们阳气的恢复。我们有些可能不了解中医，但是简单的来讲，睡觉有助于我们恢复体力更有精神，如果经常的熬夜，会导致我们精神分散，无法集中，而且还会头疼。不仅如此，还会使我们的肾脏受到伤害，所以我们还是尽量不要熬夜，早睡早起还是有很大的好处的。
二：吃冷食，吹冷风
这个我们都好理解，吃多了冷食吹了冷风，不就是拉几次肚子，感冒一下吗？其实不是我们不要拿自己的健康当做赌注。如果严重的话会导致我们的肝脏受损，寒气下坠。特别是在经期的姑娘，可能一会儿一会儿的特别想吃凉的，辣的，这是最伤身体的，一定要特别注意，千万不要存在侥幸心理。
三：乱吃医药
西药在现在被广泛的使用，因为它方便携带，见效也快，但是它含有化学成分比较多，我们的身体有时候会出现排斥，而且西药伤胃，使我们的肠胃不舒服，肠胃寒气等等，都不利于我们的健康，所以我们要少吃药，不是有句话说得好：是药三分毒。
四：运动方法不对
现如今我们大力提倡运动，用运动的方式改变我们的身体状况。所以我们可以经常看见那些在公园里打太极，跳广场舞做一些运动的人。但是如果你的运动时间或者运动的方式不对就会适得其反，所以我们要选择合适的时间和方式去锻炼身体。
从以上的几个方面你可能已经知道了关于补肾的误区，那么为了不要让你的身体健康从此刻打折，大家一定要时刻谨记以上几点哦。
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