进入秋冬季节，天气渐冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。
但是，也有些人大冬天里手脚总是热乎热乎的，为什么自己总是手脚冰冷呢？接下来我们来好好分析一下，希望能够帮助大家解决手脚冰冷的难题。
手脚冰冷是一种什么样的体验？
手脚冰冷，表现为怕冷、手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那也是元气不足的典型表现。
为什么手脚冰冷的会是你？
手脚冰冷，克星是阳池穴
阳池穴的部位及取穴法：
在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。
阳池穴的功效：
阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
艾灸5大穴位，告别手脚冰冷
1涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
施灸方法：
可以在晚睡前，先热水泡脚20~30分钟，然后艾灸两个足底的涌泉穴。
2足三里穴足三里是个强身健体的万能穴，也是人体长寿穴之一。中医素来有“若想身体安，三里常不干”的说法。
施灸方法：
艾灸足三里是以温和灸为主，每穴施灸时间在10~20分钟。
3大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法：
每次施灸10~20分钟，以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
4命门穴补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，是生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法：
每次施灸时间在20~30分钟之间，热度以自己舒适为宜。
5神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效，联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。
施灸方法：
每次施灸时间在20~30分钟之间，热度以自己舒适为宜。
以上五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1~2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来，一定会看到疗效。
世间的爱，唯有父母之爱指向别离。就像龙应台在《目送》里说的：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。”父母的确不必追，子女却要慢点走、多回头。等你拖着重重的行李箱，走到外面的世界，也许必须去做一个坚强独立的大人，应对世界的风霜雨雪。但是打开行李箱，尝一口家乡的味道，心里就像是有了依靠：在远方的家里，永远有人牵挂着你，担心着你，爱着你。总有一顿饭，让你吃得泪流满面。这顿饭里，包含着太多我们无以为报的爱。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，不要让父母的等待熬成遗憾，不要让自己的孝心变成后悔。当我们还有时间、还有机会的时候，常回家看看。赞赏