性生活质量对于男性来说可谓是至关重要的，性能力的大小是决定性生活质量好坏的一个关键因素，所以很多男性为了性能力都在选择吃些补肾的保健品。但是在现实生活中，有很多的食物都可以起到提高性能力的作用。医院
那么你知道想要提高性能力可以吃哪些食物吗？
红枣：红枣因为其补血的功效也会间接的提高性能力。因为当吃红枣补血的话，就会使人体的血液充足，让阴茎不会因为血液不足导致无法正常勃起。
栗子：吃栗子也是可以提高性能力的，而其作用体现是在补肾上面。唐代有个名医称栗子是为肾之果，这个证明栗子对补肾的作用。
燕麦：成年人的睾丸素水平是会跟随着年龄的上升而出现下降的情况，所以很多中老年人会出现性能力下降的情况，而燕麦是具有可以促进人体释放睾丸素的作用，在平时的时候吃些燕麦是可以起到提高性能力的作用。
南瓜籽：南瓜籽里面不仅含有非常多的锌元素，还含有不少的抗氧化硒跟维生素E，这些物质都是可以起到提高性能力的作用。
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