男人们都有手淫的习惯，很多男人已经手淫成瘾了，过度的手淫危害多多，在面对压力巨大的社会竞争，男性朋友们如果找不到释放压力的办法。
那么也许就会养成一种手淫的恶习，那么这种习惯一旦产生，我们就很难获得一个改掉的希望，因此，下面我就给大家说说，男性手淫的危害及应该要如何戒掉手淫的习惯吧。
男性手淫有哪些危害？
无论你曾经的学习、工作成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你不节制手淫，你就会发现你的学习成绩或工作效率会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降！
1、经常手淫，易产生前列腺炎疾病
平时我们经常听说阳痿，早泄，腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，其实这与前列腺有很大关系，而导致前列腺炎的原因多就是因为经常手淫。
2、手淫会损害脑力，头脑昏沉
如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
3、手淫会致视力下降和衰退
因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的下降，特别是在晚上，看东西很吃力。
4、手淫影响性能力，易造成男性不育
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
要克服手淫习惯，切记以下几点：
(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。
(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。
温馨提醒
洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
那么以上给大家介绍的，就是男性朋友们应该要如何戒掉手淫习惯的办法，因为手淫习惯会给我们的身体带来损害和严重的后果，因此我们的男性朋友们应该要重视自己对这个事件的认识，尽早的将自己的一些不良生活习惯纠正过来。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！▼▼▼
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