肾虚分很多种，最常见的是肾阴虚与肾阳虚。许多人往往不知道自已到底是那一种肾虚，随便乱补，乱用药，结果无效还可能造成不必要的过火，今天这篇文章主要就是教大家如何判断自已是肾阴虚或肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
优诊门诊所中医师
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优诊中医师提醒大家，肾虚需要补，但补前一定要分清你到底是那种肾虚？每一种肾虚需要补的中药和生活调理都不一样的。
01
观察人的状态
肾阳虚的人多表现为精神不好，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁不欢的状态；肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）等状态。
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看睡眠质量
肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
03
观察脸色
肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑；肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红。
04
观察病情
肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
05
观察舌头
肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
06
观察自已身体的寒热
肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
07
观察自已的汗水
肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）；肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）。
08
看津液
肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖；肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经。
09
看生殖器的功能
肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，阳强易举，女子闭经、崩漏；肾阳虚多表现为男子阳痿早泄，女子宫寒（冷）不孕。
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看二便
肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。
注意：痛经、经间期出血一般由生理性的和疾病性引起容易影响生殖健康若遇类似情况需找专业的医师辨证论治对症治疗切勿自行用药调理以免造成用药或用量不当，反而对人体造成伤害-推荐热文-
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