肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。小编根据10万份调查问卷，最终统计整理出十大最为有效的补肾壮阳食物，希望对想要食补的男性朋友有所帮助。
NO.10十大男性补肾食物排行榜第十位
芝麻上榜理由
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
NO.9十大男性补肾食物排行榜第九位
粟米上榜理由
补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
NO.8
十大男性补肾食物排行榜第八位
豇豆上榜理由
性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
NO.7十大男性补肾食物排行榜第七位
牛骨髓上榜理由
润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
NO.6十大男性补肾食物排行榜第六位
狗肉上榜理由
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
NO.5十大男性补肾食物排行榜第五位
羊骨上榜理由
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
NO.4十大男性补肾食物排行榜第四位
猪肾上榜理由
性平，味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
NO.3十大男性补肾食物排行榜第三位
干贝上榜理由
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
NO.2十大男性补肾食物排行榜第二位
鲈鱼上榜理由
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
接下来，就是激动人心的时刻了。
NO.1第一名补肾食物出现了，它是
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鹿小凤上榜理由
中医学理论用经典古方与现代科学配方相结合精心研制而成。主要功效：具有补肾壮阳、补气、养血、祛风湿、益精髓的功效，对于腰膝酸软、肾亏腰痛、阳痿早泄、性功能障碍、性欲减退、失眠多梦、盗汗、须发早白、前列腺炎，小便频数滴沥、遗精梦泄、精神不振者、神经衰弱、四肢无力、抵抗力低下、容易感冒者，体质虚弱、容易疲劳、阳虚自汗、风湿骨痛、有明显作用，还有对弱精，精子成活率低等引起的不育也有很好的效果。
清朝时期的鹿鞭膏药方，传承自今，多数分散在当年给皇家进贡的东北鹿乡。
康熙这个老小子，8岁登基，做了61年的皇帝，生了50多个小孩，其中儿子35个，活下来的24个(序齿的)，女儿二十来个。这种惊人的体质是因为先天生而为帝王所致吗，还是因为后天保养得体，有大量的御医，乃至道家高人专注与为他调理身体，为他提供很好的养生之道。
以前采鹿茸只能由猎人抓野生的梅花鹿或马鹿，跟撞大运差不多。鹿茸虽然大补，一般人可吃不起，只有皇帝吃得起。
乾隆注重药养，寿享八十九岁，是历代帝王中的长寿者。《清帝外纪》记载，乾隆八十三岁寿诞时，有一位外国使节晋见后，在日记中这样描述了乾隆的神采风姿：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年；欲食之际，秩序规则，极其严肃，殊堪惊异”。
乾隆之所以能长寿，除重健身之道，当是药饵补养，而清宫药养之品，首重鹿茸。这可是有史料记载的。乾隆皇帝有一个长寿仙方，叫做鹿鞭膏，他每天都吃，里面的主要一味药就是鹿茸和鹿鞭。乾隆足足活了89岁，是中国历史上最长寿的皇帝。鹿鞭膏遂成为“御用圣药”。医院王祖龙教授告诉记者，如今鹿鞭膏还广泛应用于临床，主要用于治疗性功能不好、精子活力差、腰膝酸软等症。
咸丰皇帝体质虚弱，他就经常服用鹿茸，还喜欢喝鹿血。慈禧太后为了延年益寿、永葆青春，经常吃一种培元益寿膏，里面的主药也是鹿茸。东北军阀张作霖喜欢把鹿茸打成药粉，直接放在饭里服用。
如今，梅花鹿是国家的一级保护动物，野生的已经很少了，现在用来取茸的梅花鹿都是养殖的，不过，药用价值和野生的差不多。
1.东丰县千源鹿业有限公司，是吉林省东丰县一家专门从事梅花鹿养殖、加工的鹿业公司，前身是国营鹿场。公司位于东丰县大阳镇大阳村，东丰县是被全球所公认的，世界人工驯养梅花鹿的发源地，该地区位于吉林省的中南部，地处辉发河上游，属于一个一水四分田却有五山的半山区地域。在清朝就被开辟成为盛京德围场，在历史上被称为“皇家鹿苑”。
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