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肾气不足是会影响人体健康的,所以无论是男性还是女性,亦或者是老人还是小孩都应该对补肾重视起来,那么肾气不足如何调理呢?

准备食材:

红糖、小米、花生、

做法:

1、小米洗净,花生用热水侵泡备用;

2、将小米和侵泡好的花生放入锅内,加入适量清水熬煮成粥,出锅前加入适量红糖调味即可。

功效:

补肾壮阳、改善肾虚、早泄、尿频尿急,遗精等

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