现代人的生活节奏越来越快，压力也越来越大，同时也出现很多亚健康状态。男性的亚健康问题近几年显得尤为突出，其中生殖健康问题尤其困扰着男性。
专家称，“早泄”在男科门诊的就诊率急剧上升，有占据性功能障碍就诊率第一的趋势。
一、“早泄”的自我诊断
怀疑自己早泄，应符合以下三条标准：第三条是主要标准。
（1）性生活时间偏短；
（2）无法满足男性征服欲，并带来明显苦恼；
（3）女性伴侣至少对50％以上性生活不满意。
第三条是主要标准。
二、怎么治疗早泄1.转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。2.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。3.用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
4.可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。5.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的性交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。
以上方法男性朋友可以根据自身情况去尝试一下，首先要相信早泄肯定能治好，但是无论通过哪种方法治疗都不会立竿见影，需要坚持一段时间才会有成效。治疗期间男性要调整心态、积极面对，同时妻子也应给予理解和关怀，夫妻同心才能战胜一切。
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