-
上周末，Jack哥参加了一位亿万富翁召集的饭局。一起参加的医院的男科主任医生。
席间大家把酒言欢，谈到高兴处，亿万富翁向男科主任医生提出了一个问题「除了吃补药外，还有没有什么办法可以提高性能力？」
看得出来，很多人在拼搏半生后，有了钱，生活也有了很多种可能。
但无奈岁月是把杀猪刀，如今心有余而力不足了。用一句更俗的话来说就是「有能力的时候没女人，有女人的时候没能力。」
男科主任回答说：从医学上来讲，它只能修补，不能创造新的东西。所以答案就在于自我长期的保养之中，今天Jack哥就来跟大家分享男性保持和提高性能力的方法：
1.生命在于运动
体育锻炼是最好的壮阳药，运动可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统有很大的好处。中国有一项研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。一些50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走一万步以上。3个月后性功能可以有一定程度的恢复。对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。2.穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，在阴茎组织内产生静电场，长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。天空飘来五个字
男人那些事都不是个事