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许多男性遇到早泄问题感到不知所措，害怕被别人知道，所以不愿意就医，选择逃避问题，所以很容易造成病情的延误。其实早泄只要及时找出病因，对症治疗是可以治愈疾病的。那么早期早泄怎么治疗呢?运动对改善早泄症状有很大帮助。因此，早泄男性应科学合理地安排运动计划，以有效缓解其病情，下面我们来看看早泄运动有哪些吧。
第一、通过游泳可提高肌肉的耐力
游泳这项运动，对于锻炼身体有许多的好处，不仅可以改善心脏的功能，还可以塑造身体。如果男性的早泄不是很严重，我们可以通过游泳来提高肌肉的耐力，并使阴茎的敏感性增加，从而令早泄的症状得到改善。
第二、通过下蹲促进体内睾酮的产生
下蹲这种动作，是每个人都比较熟悉的。下蹲这个动作不仅可以帮助男人提高身体的力量，也可以促进体内睾酮的产生，很可能对于改善早泄、以及阳痿等症状有很好的作用。
第三、通过慢跑可令早泄恢复
最常见的运动是慢跑，如果男人要可以每天坚持慢跑，对于治疗早泄有很大的帮助。另外，如果男人经常慢跑，可以保护心脏的健康，也可以改善身体的健康状况。研究表明，如果有规律地慢跑，早泄的男性往往会从早泄中恢复过来，所以慢跑可以治疗早泄的症状。
第四、通过俯卧撑改善早泄
俯卧撑也可以帮助男人改善早泄的情况，因为俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，也可以提高身体的抵抗力，可以延长性生活的时间，所以俯卧撑也可以改善早泄的情况。但是做俯卧撑时，必须要适度，不要盲目做俯卧撑的锻炼，否则对身体有损害，这是得不偿失的。
第五、通过提肛运动恢复性功能
男人如果用半个小时的时间来做提肛运动，那么两到三个月后，就有希望可以恢复性功能，提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难、或者是因为心理因素造成的早泄，都有很好的治疗效果。另外，提肛运动可训练骨盆底肌肉群，这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动，使血液停留在阴茎部位，维持阴茎勃起。所以，提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可助改善勃起障碍。
总之，当男人出现早泄时，必须要引起足够的重视。早泄不一定需要用药物进行治疗，可以通过运动的方法，从而达到预防和改善早泄的目的。
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