提到肾虚，很多人第一反应就是：是不是夜生活太过丰富了？
肾脏作为我们中国中医“五脏”真正非常重要的一个部分，而其主要的生理功能其实就是通过“肾气”的开与阖来调节自身体内的水液平衡，这其实也是我们人体的“先天之本”。《素问·上古天真论》之中提到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。肾虚，又被称肾亏，这是一个比较常见的中医名词，主要指的是身体肾脏的精气阴阳不足，影响肾的功能。
今天，就给大家盘点一下导致肾虚的几大“元凶”~
01肾虚的6大因素1、长期熬夜在繁华的大都市，大部分的人都被压力笼罩，处于一个紧张的状态，而不得不经常性熬夜或者间歇性通宵。但长时间熬夜，会破坏人体平衡，促使身体劳损难以恢复，造成肾脏疲惫不堪，肾精过度损耗，引起肾虚，甚至是各种肾病。2、久坐不动由于久坐不动容易造成膀胱压迫，出现膀胱经气的运行障碍，所以造成膀胱的功能出现失常，而膀胱经与肾经互为表里，因此就会引发肾虚。3、经常饮酒中医认为，“肝藏血，肾藏精，肝肾同源。”指的是肾精的充盈需要依靠肝血的滋养，若是肝脏受损，那么肾脏自然会被波及。所以，经常喝酒，不仅伤肝，还可能引起肾虚。4、先天不足简单来讲，即出生时体质异常。比如，父母体弱怀孕、高龄产妇、早产等，都可能导致先天不足，进而出现免疫力低、身体瘦弱、脾肾虚弱的现象。
5、久病不愈
久病的人，需调动能量和疾病抗争，这一过程会加速肾精消耗，如果没有调养好，就易造成肾虚。
6、受惊
从中医上讲，惊恐伤肾。如果一个人经常压力太大、忧虑过度，会让阴阳失衡，从而损害脾肾。
种肾虚，如何区分？肾虚多常见肾阳虚和肾阴虚，两种虚具体表现有所不同。
1、肾阳虚
一般而言，肾阳其实说的是肾脏中的阳气，对人体有温煦、推动、气化的功能。
阳虚则寒，若是肾阳虚了，主要表现出“寒”性症状。
主要症状：
精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、小便清长、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、嗜睡、多梦、自汗、虚喘气短、咳喘痰鸣、腹泻、便秘、下肢水肿、男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕等.....2、肾阴虚肾阴，为肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对人体有凉润、濡养、收敛及制约过度阳热的作用。阴虚燥热，肾阴虚多以“燥、热”性症状为主。主要症状：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男性遗精、早泄，女姓月经少或经闭、崩漏等。
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