道家功夫重视修身延年之术，所谓“玉炉烧炼延年药、正道行修益寿丹”。道家功夫注重炼化人体精气神，对肾气、肾功能的强化具有一定的促进作用。
我们经常看到很多小广告，治疗男科、妇科病的；药店也兜售一些所谓的壮阳药、保健品，这类的东西之所以有市场，是因为肾气衰退造成的肾虚症已经很普遍！
有一位男士自述自从一次云雨之事过后，就感觉没力气了，不行了，吃了很多药，医院，就是不解决问题。后来，我说他是损了元阳之气，伤了本，劝他不要随便吃药、看医生了；因为很多医生，除了会推销一些没有保证的药物、手术之外，确实没有好的可以解决这个问题的方法，钱花了，好不好在你。我告诉他我们道家功夫中有一种回阳之术，能有效激活肾气、肾能量、可以学练一下。他说跟我学习，抱着死马当活马医，大不了再上当一次的决心。我告诉他方法，叮嘱一定要严格按时锻炼，一个月后，他反馈说身体好过来了，感觉有力气了，精力充沛了很多。
象这样的情况很多，男子的阳痿、早泄，女子的宫寒等，通过习练道家功夫很快就好！如果用药物，找医生不好治，治疗时间较长。
我有一个徒弟是个博士生，学问很好，就是肾虚、时间短，妻子经常说他，医院看看，他不好意思去。问到我时，我告诉他，这个好解决，需要练习一下回阳功夫，他想了想可以。后来，很快也恢复了，夫妻和睦了！
为什么道家回阳功夫有如此神效呢？说来并不神。因为道家功夫的下手之处就是激活的肾上腺、性腺、前列腺等位置，对生殖器官有强化、保健功能。
由于大部分人缺乏对传统文化的了解，两性关系混乱，一旦出现问题，就吃些激素类药物，久而久之，后果就会很严重！
目前一些医药公司，一些奸商，只顾盈利，不顾大众身体安全，在一些补肾药、壮阳药中加入大量激素，危害甚大。
这里，我给大家简单介绍一种道家功法：止漏功。
止漏功法，专门锻腰身和精窍部分，每天应当坚持做两次.、一次可在晚上睡觉之前、尚未躺下的时候;一次可在早晨醒来、将要起床、尚未下地之时.
开始炼习之时，坐在床上，为了炼习方便，也可以坐在枕头上面.两腿向前平伸，不要弯曲，脚尖向上，自腰以上，身体挺直_，两手心向下。搭在两膝盖上而。
此为预备姿势，然后按照以下三个动作依次炼习:
1.两手握拳，拳心向上，然后将两拳缩回，紧贴左右肋下，肘尖尽量伸向后方。
2再把两拳放开，掌心朝天，从两耳旁边，向上一直托起好像托着很重的东酉一般，但是不要使硬劲。两臂伸直，不要弯曲，慢慢托至头顶，使两手十指相对，手背向下覆盖头顶，同时抬起头来，两目上视，仰观两手背。
3.再低头弯腰，同时由两臂向上直伸的姿势，继续使两臂向下向前直伸，动作要慢，手心向下。用手指尖去够脚趾尖，开始够不到也没关系，但要努力去够。
最后回到身体正坐、两手搭膝的正确姿势。至此第一遍功法完毕。第二遍仍然按照以上的次序炼习。
开始炼功，以每次做十遍为度，可以多炼习几天，等到炼热了以后，就每天增加一遍。做到两个月以后，就已经增加了六十遍，加上最先的十遍计算，就是七十遍。如果身体衰弱，气力不够，炼习七十遍感觉疲劳，也可以减少遍数，或炼五六十遍，或练三四十遍都可以，但是最少每次要做三十遍才行，不能太少，太少则无以保障功效；动作的速度宜慢不宜快，切忌不要使硬劲。而以柔和圆转为好，一分钟保持炼习三到五遍，六至十分钟炼习三十遍。
练习道家功夫一定不要盲修瞎练，要有师父指点，防止操作不当出偏，有害无益。
常养万物