男人最担心的就是房事生活不和谐应该怎么办？要是他们在床上没有很好的表现的话，他们肯定会非常不安。
而早泄偏偏就是一个非常常见的疾病，很多男性都患有此类疾病。男人患上早泄后如何自救？
01节房事
长期房事过度，沉浸于色情，导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
02消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;
女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
03饮食调养
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;
动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力。
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，
(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
04提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。大家应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
早泄是男人疾病的一种，男人患上早泄后如何自救，大家要多知道一些。
早泄是一个性功能障碍的常见疾病，患病之后不要过度紧张，而是应该积极采取措施，尽早解决这个问题。
同时，还应该多和自己的伴侣沟通，希望可以得到她的理解，这样才能有和谐而幸福的生活。
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