洗髓功渐进式延时训练法
渐进式延时训练法，能够通过合理有效的训练，解决男性早泄等生殖问题，并且这种方法并无副作用，健康合理，不用依靠药物，下面我们就具体来了解一下，渐进式延时训练法。
渐进式延时训练法是一套严谨的训练体系，它有着科学的思想，有机地融合了行为疗法、生理训练法、心理调节法和生物反馈法，渐进式延时训练法是一套综合式训练法，它是一套独特的克服早泄的方法，渐进式延时训练法的效果就是达到自主控制射精，解决早泄问题。
渐进式延时训练法步骤
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
免费学习男性提升训练方法加dwg领取训练视频资料教程。
渐进式延时训练法原理
1，早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精;
2，早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下;
3，训练阴茎的协调能力，在以后的性爱中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯，达到自主控制射精。
渐进式延时训练法注意事项
建议在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。
正常来说，一般的性生活时间长度在7-13分钟就是正常的了，而渐进式延时训练法不但能够有效的延长男性性爱时间，对于性爱质量也有一定的提升。
胎息房中之术百数，妙在还精补脑
老君曰：知道者天不杀，含德者地不害。道德相抱，身不衰老。内食太和，元炁为首。清净自炼，忘身放体。志无念虑，安定藏府。洞极太和，长生久视。诸炁不动，意如流水，行之不休，得道真矣。每入静室，守玄元炁。（玄元者，一炁也。）玄中有玄是我命，命中有命是我形，炁中有炁是我神，神中有神是我自然。德以形为车，道以炁为马，魂以精为根，魄以目为户。形劳则德散，炁越则道叛。精消魂损，目动魄微。是以守静爱炁，全精宝神，道德凝密，魂魄固守，所谓含道不言。得炁之真，肌肤润泽，得道之根，手足流汗。精之充溢，不饥不渴，龟龙胎息，绵绵长存，用之不竭。饮于玄泉，登于太清，还年反婴，道之自然。至道不远，近在己身，用心精微，命乃永存。今之修者，或服五牙、八方、四时、日月星辰等炁，并误。但思自顶鼻而入，虽古经所载，为之少见成遂，亦非食谷者所能行致尔。是以修炁者多不得其诀，虚精勤矣。既得其门，复悟其诀，要在精勤无退懈耳。凡胎从炁中结，炁从胎息生，胎因炁中成。（炁清则凝而结，炁浊则散而出。）胎成即万病自遣，神灵居之，三一守中，尸虫亡墜，即渐通仙灵矣。今之学者，或传古方，或受非道，皆闭口缩鼻，贵其炁长，而不知五藏壅闭，畜损正炁，殊非自然之息。此繁劳形神，无所益也。道曰若抑塞鼻口，拟习胎息，殊无此理。口鼻炁既不通，则畜损肺藏，有何益哉？饵内炁者，用力虽微，而速见功成，全在安神静虑，不烦不扰，即炁道疏畅，关节开通，内含元和，终日不散，肌肤润泽，手足流汗，长生之道，诀在此矣。内炁满，无饥渴。初习即小难，久久甚妙。（炁既不竭，神真不乱，道亦如炁至，诚修之，乃通灵。）发黑齿坚，眼瞳英明。筋骨全实，壮勇胎神。面貌光泽，行步举轻。心自无欲，神不贪荣。玄父赤子，固际无倾。魂魄守元，三一自真。永宝其道，静安其神。神自通灵，道曰永宝。胎息元炁克成，自为真人。胎息之妙，穷于此也。
内真妙用诀
诀曰：欲得长生，当修所生。所生之本，始于精炁。精炁结而成形。（形为受炁之本，炁是受形之根，炁不得形则无因而立，形不得炁，则无因而成。）则元炁所禀之时，伏母脐下，混沌三月，玄牝具焉。（玄牝者，口鼻也。）玄牝既立，如瓜之有蒂，阴注母炁，始于此也。（母呼亦呼，母吸亦吸。）绵绵十月，炁神备遂，解胎而生。母虽知贪悦于子，当不知形耗体枯，分神减炁，为子之用矣。既生七日，情见于外，变婴而为孩，指頣而能笑。先真议者，以为失道而后德。丧朴之本，便终于此。何况十五成童，二十弱冠，目眩五色，耳听五音，役智运神，间不容息。如此则纯朴之根荡然而尽。（是故圣人知外用之无益，所以还元反本，握胎息之机，得长生不死，其理明矣。）《中胎经》云：形中子母，何不守之？且形中以炁为母，以神为子。形炁先立，而后有神。神由炁生，故为子矣。（且圣人不思外事，不视外色，不听外声，常使神与炁合，合行循环于藏府之间。）御呼吸以上下，久久修习，则神自明，炁自和。（若神自明，可照徹于五藏。炁自和，则通使于四肢也。）故黄帝三月内视注心，一神则神光化生，缠绵五藏，斯言可推而得也。（《黄庭经》云：仙人道士非有神，积精所致和专仁。皆其事也。）今之世人，神与炁各行，子母不相守，（炁虽呼吸于内，神常运于外。）如此常使炁逐秽浊，而神不虚明，神不虚明，则元炁渐散。转而相喻者，以神为主人，身为宅舍，（主人不营于内，日用于外也。）自然令宅舍空虚，渐见危坏矣。况非道之人劳神役炁，无一息而住于形中，而犹冀长生，不亦远矣。（先生曰：若知神炁之所主，子母之运行，则修生之道了然见矣。）若炁无所主，但任运呼吸者，唯主通治藏府，消化谷食而已，终不能还阴返阳，填补血脑。则知凡人呼吸与圣人之呼吸殊矣！（是故《南华经》云：凡人之息以喉，真人之吸以踵。踵犹根也。）又云：其息深根，深根固蒂，皆其义也。
（先生曰：凡人任自然之息，至近而役之，其所利唯化食而已。至人以神为宰御，呼而下流，吸而上之。上至泥丸，下至茎端，二景相通，可为救老残。至若呼不得神宰，则一息之中不全，吸不得神宰，亦一息之中生病。神炁当不全，若能息息之中，神炁常合，则胎从服炁中结，炁从有胎中息，胎息内结，求死不得。）尹真人曰：若神能御炁，则鼻不失息，斯言至矣！（《黄庭经》经曰：日月布列设阴阳，二神相会化玉英。此谓阴阳二炁会合之时。言二景相覩之后，情欲既动，精炁悉降于茎中，若不知道者，精炁皆被情欲所引，求制不得，遂有畎浍之忧，尾闾之患。）
若为道之士神与炁合行，随呼吸以上下，不使停壅于下宫，是为神交而精不散，神虽会合，常味于无味。（《黄庭经》云：子丹进馔肴正黄，淡然无味天人粮。）又云：意中动静，炁得行道，自持我神明光。以次推之，虽有情欲动于精炁，而精炁以道自持，自然不动。（《道经》云：化而欲作，吾将镇之以无名之朴。无名之朴，则胎息妙用矣。）若习胎息日久，则神炁自正，和柔可使。（《道经》曰：专炁致柔，能如婴儿乎？）若胎息未成，则真神不御于精炁，谓精炁无主，自然随欲而动。情欲既动，而精炁自散。虽欲苦制，亦终无益。若胎息道成，精炁有主，故使男子茎中无聚精，妇人脐中不结婴。虽有情欲，终不能与神争也。是谓胎息之真，反精为神。其文毕矣！
胎息神会内丹七返诀
亦名留精回炁补脑
损神终日谈虚空，不如归命于身中。绵绵不住道自通，烟升云降何濛濛。七元三老从此功，我真不西亦不东。
常令体里轻如风，服之以后必腾空。世人见一不识一，一回存想一神出。只知一心望一切，不知一日损一日。
劝君求真须识真，世上道经多误人。开图阅箓并乱神，此法不能留此身。惜哉自有不自亲，明昧汩没于泥尘。
房中之术百数，妙在还精补脑。初修道之人，元炁未通，难见妙旨。
那么为什么修炼洗髓功呢？（更多问题dwg）
洗髓功通过垂吊功法，直接锻炼人体根本，快速提升身体能量，强肾壮肾，一般练功一星期以内，你就能明显感觉到身体能量得增强，人体自愈力被启动，高血压，糖尿病，前列腺炎，没有晨勃等，可以说是快速见效，一星期时间，效果看得到；
不打针，不吃药，不食疗，纯天然，绿色环保，靠得就是一口真气；
修炼洗髓功，快速提气补气，气血畅通；
通则不痛，通则不痛，气血畅通后，身体自我修复；
所以我们说洗髓功不治病，它只是开启了你身体自愈力的开关，一旦自愈力开启，身体强大的自我修复能力开始对你的身体开始全面修复，升级；
修炼洗髓功对于男科来说改善并治愈疾病
□阳痿早泄性欲减退
□遗精滑精性功能障碍□慢性前列腺炎前列腺钙化前列腺囊肿□精索静脉曲张射精疼□阴茎短精囊炎阴囊湿疹
□睾丸疼痛尿频尿后滴百
修炼洗髓功对于女性来说改善并治愈疾病
□月经不调白带异常痛经带下赤白□乳腺增生更年期综合征乳腺癌
□产后风产后尿失禁
□阴吹阴道干涩阴道壁膨出
□性欲淡性交困难
□子宫下垂子宫肌瘤卵巢囊肿
修炼洗髓功对各种慢性疾病来说改善并治愈疾病
患有亚健康状态
□青春痘暗疮斑点
□腰酸背痛腰间盘突出
□痛风关节疼痛
□失眠多梦记忆力减退
□手脚冰凉偏头痛
□静脉曲张抽筋麻木
□食欲不振身体虚弱
□肤色暗沉/偏黄粗糙
患有慢性病
□三高糖尿病
□心脑血管疾病
□结石结节增生息肉
□湿疹斑点过敏
患有炎症问题
□鼻炎咽炎支气管炎
□胆囊炎肝炎肾炎
□类风湿性关节炎泌尿系统炎症
□皮肤炎牛皮癣
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇