治疗失眠,竟然如此简单每天只需十几分钟

失眠又称“不寐”，指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状，或睡眠时间不足，或睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。

每天花十几分钟，坚持做正确的按摩，可以帮助驱走失眠困扰。

★点揉四神聪

?位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

?按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，推荐

转载请注明：http://www.hkchem.net/ywzlzcy/8838.html