阳痿治疗自我护理是关键

阳痿是常见的男科疾病，通常阳痿会伴随着早泄等疾病的发生，因此患者朋友应该要及早治疗。那么，阳痿怎么治疗才能痊愈呢？

一、做好心理的调节，要对性知识有充分的了解：要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、房事要节制：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

四、注意饮食的调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等都有助于提高性功能。

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