随着社会发展加快，竞争激烈，工作压力也变大了。男性忙于家庭事业，忽视了自己的健康，时间一长就导致了阳痿的发生。男人患了阳痿不但会影响性生活，还给心理造成了很大压力，严重甚至会导致心理疾病。那么，阳痿的评判标准是什么呢？阳痿后如何调理呢？
阳痿的评断标准是什么？
正常男性的性功能存在着生理性的波动，在精神、情绪不稳定、疲劳、健康状况不佳等因素的刺激下，可能会出现一时性的阳痿，这种偶然发生的现象不能视为病态。排除外在因素影响，在正常性刺激下，反复出现多次性交失败，才能认为是阳痿。
如何自我判断是否阳痿？1、性生活质量
男性可以通过和伴侣性生活情况来判断，如果可以正常勃起，那么就不是阳痿，如果屡次在受到性刺激以后不能正常勃起的话就是阳痿，这里需要注意的是，不要把几次性生活失败的原因归结于自己不行。
2、测量阴茎周径
通过测量阴茎的周径来判断，睡前测量一下阴茎的周径基数，次日凌晨看数据有无变化。睡前与醒后的数据之差即为夜间勃起后阴茎周径增加数。
正常男性的增值为1.5-4.1厘米。若是大于1.5厘米可能是精神阳痿，控制好心态，心理压力减小后便可恢复。小于1.5厘米则可能是疾病因素造成的，需要及时调治。
3、排尿情况
男性还可以通过观察自己排尿的情况来判断自己是不是阳痿，如果排尿顺畅的话，说明身体没有什么异常。如果排尿中断并且伴有刺痛的话，这可能是阳痿或是其他男性疾病的症状，这点男性朋友要重视起来。
很多男性因为阳痿这一性功能障碍疾病忧心忡忡。阳痿给男性朋友正常的生活与工作带来了很大的影响。那么，阳痿该怎么调理？
1、学习性知识
初次进行夫妻生活时，由于男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，没有配合好而导致性交失败，如果之后几次都没能正确引导，很可能造成男性害怕性交，继而造成阳痿，所以男性有必要学习性知识。
2、了解生理波动
如果男性身体异常、过度疲劳或是情绪不佳时，不要进行夫妻生活，以免造成心理负担。
3、加强双方交流
对于男性在性生活上的表现不佳，女性不要埋怨、指责对方，应该表示宽慰、理解，双方沟通了解对方需要。
4、节制房事
房事过度、沉迷于色情也是导致阳痿的原因之一。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让神经中枢和身体得到充分的休息，有助于阳痿的治疗。
5、饮食调养
阳痿患者日常多注意饮食方面的调理，多吃海产品以及坚果类食物补肾益气。还有黑豆、黑芝麻、黑木耳、牡蛎、狗肉等都是补肾佳品。
6、适当锻炼
阳痿患者应该积极锻炼，增强体质。可以在清晨和傍晚慢跑，适当的有氧运动有助于血液循环，使阳痿更快恢复。
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